Nasveti žensk

Depresija - pogosto spregledana duševna motnja Depresija je le ena od bolezni, ki ji zaradi določene stigmatizacije posvečamo premalo pozornosti, pa čeprav za njo, po podatkih svetovne znanstvene organizacije, trpi približno 20% ljudi vsaj enkrat v življenju. Ste se že srečali z depresijo in poznate simptome?

Alenka Bratušek se prijavi za komisarko Evropske Unije. Poglej njeno prijavo. :)

Nekateri kandidati stranke Mira Cerarja so očitno tudi zelo uspešni fotomodeli na priljubljenem spletnem mestu za prodajo fotografij. Kako so se znašli tam?

Ni ga človeka, ki vsaj določen del življenja ne bi imel blažje ali hujše oblike aken. Najbolj pogosto se pojavijo prav v puberteti, ki je obdobje visoke hormonske aktivnosti. Se da mozoljavost omiliti s pravilno prehrano? Več na Mozolji.si

Vlaknine oziroma balastne snovi so ogljikovi hidrati, katere telo ne more prebaviti, vendar pa so vseeno nepogrešljiv del zdrave prehrane. Uravnavajo delovanje črevesja, pripomorejo k lažjemu iztrebljanju ter preprečujejo črevesnega raka.

Akne nastanejo s prekomernim izločanjem loja, prevelikim luščenjem odmrlih kožnih celic in zamašitvijo pore lasnega mešička, kasneje pa se razmnožijo bakterije Propionibacteria acnes. To je bakterija ki se nahaja na vsaki koži, ob zamašitvi pore pa se nenadzorovano razmnožuje, saj odsotnost kisika ustvari anaerobne pogoje. Zgoraj našteti so neposredni vzroki za nastanek aken in mozoljev. Na te pojave (prekomerno izločanje loja, celic) pa vplivajo spodaj našteti vzroki ali najverjetneje kar kombinacijo med naštetimi. Kaj povzroča mozolje?

Se kdaj vprašate kako lahko moški takoj opazi pomanjkljivo oblečeno mladenko, pogled neznane ženske ali mikro prasko na avtomobilu? Medtem pa ne zmore v normalnem času opaziti spremembe vaše frizure ali barve las? Čudno, kajne? Preberite nekaj moških odgovorov na vprašanja o ženskah, kaj jih zanima, kaj jih privlači in kako funkcionirajo.

Čeprav je zadnjica del telesa, ki ga najpogosteje ne vidimo sami, pa ga zato vidijo drugi. Zato se ženske pogosto osredotočamo na njen videz. Z leti, nepravilno prehrano in premalo vadbe se na zadnjici, bokih in stegnih začno nabirati maščobe, ki kvarijo njen videz. Zadnjica postane preveč ohlapna, premalo čvrsta in preširoka. Vendar lahko s počepi stanje močno izboljšamo.

Se tudi vi borite s preveliko telesno težo in kljub naporom ne uspete izgubiti nakopičenih kilogramov, ali pa se ti vedno znova vračajo? V nadaljevanju bomo predstavili obvezen in hkrati najlažji ukrep podprt z izračuni, ki dolgoročno učinkuje na izgubo teže in vas hkrati ne bo pustil stradati. V kolikor se ga boste držali boste lahko v nekaj mesecih samo na račun tega izgubili do 5kg telesne teže in to brez dodatne vadbe.

Bliža se poletje s tem pa čas odkritih trebuščkov in pomanjkljivih oblačil. Pred tem lahko poskrbimo za zapeljivejši videz telesa, predvsem pa trebušnega dela, kjer se maščobe najraje nabirajo. Za to potrebujemo primeren in učinkovit način vadbe z veliko motivacije in prizadevanja.

Ker v službi, pa naj si bo to študensko delo ali redna zaposlitev, preživimo običajno več kot 8 ur dnevno, je potrebno s sodelavci, nadrejenimi in podrejenimi ohranjati zdrave, dobre odnose. Le tako se bomo v službi dobro počutili in se radi odpravljali na delo.

Med delovnim časom ali popoldne večkrat posegamo po visoko kalorični hrani, samo da zapolnimo praznino v želodcu, vendar tako 2000 priporočljivih kcal dnevno z lahkoto presežemo , če se poleg zajtrka, kosila in večerje prehranjujemo z visoko kalorično hrano v vmesnem času. Sendvič, pico, burek in podobne jedi za malico nadomestimo z bolj zdravimi živili, ki nas bodo hkrati tudi nasitila . Seznam 5 vmesnih zdravih jedi, ki vas bodo hkrati tudi nasitile:

Goji jagode, acai jagode, več antioksidantov, super korenine iz Amazonije katere so uporabljala že starodavna ljudstva... Sliši se zelo eksotično in super zdravo. Ste že slišali za rek, če se nekaj sliši predobro da bi bilo res, potem verjetno ni!

Ste se zaljubili v moškega vendar ne veste kako pristopiti? Kako ga pripraviti do tega da vas bo opazil, da vas bo ogovoril? Takojšen napad bi bilo zagotovo neprimerno dejanje, zakaj ne bi pripravili moškega do tega da se zaljubi v vas, vaše telo, vaš um in vas hkrati spoštuje in ceni?

Katere so največje zmote oziroma zmotna mišljenja o zdravem hujšanju?